koristni članki

Kako izbrati terapevta ali svetovalca?

Dragi Goldavelez.com,

Stvari so zame zadnje čase res grobe in razmišljam o pogovoru s profesionalcem. Težava je, ko iščem terapevte in svetovalce, dobim na desetine imen z več desetimi različnimi naslovi, kot so "svetovalec", "psiholog", "psihiater", "terapevt", "socialni delavci" in drugo. Kako izbrati pravega in kako se odločim koga naj vidim?

Lep pozdrav,

Potrebujete pomoč Pridobivanje pomoči

Spoštovana potreba po pomoči Pridobivanje pomoči,

Najprej čestitke in več moči, da ste naredili zelo velik in pogumen korak. Odločitev, da je težava, s katero se soočate, več, kot se lahko lotite sami, je zelo težka odločitev, vendar vas na koncu postavi na poti do boljšega duševnega zdravja na splošno. Naredite velik korak k srečnejšemu, bolj zdravemu in to podpiramo. Zdaj pa vam pomagajmo, da stopiš na pot, kajne?

Kaj pomenijo vsi ti naslovi in ​​kratice?

Lahko je zmedeno, če na začetku iščete svetovalce ali terapevte in naletite na več naslovov in ljudi z različnimi akronimi po njihovih imenih, brez dvoma. Tukaj je razčlenitev tistih, ki jih verjetno vidite, in kaj pomenijo.

  • Socialni delavci so skupina strokovnjakov za duševno zdravje (pogosto člani Nacionalnega združenja ali socialni delavci), ki imajo lahko različne pristojnosti in odgovornosti, odvisno od vrste socialnega dela, za katero se odločijo. V nekaterih primerih je socialni delavec lahko prostovoljec ali nekdo z minimalnim usposabljanjem, vendar pogosteje socialni delavci magistrirajo na področju socialnega dela ali na sorodnem področju in v mnogih skupnostih delujejo kot prva linija za podporo duševnemu zdravju, kjer psihologi ali svetovalci težko pridejo. Licencirani klinični socialni delavec (LCSW) ali licencirani socialni delavec (LSW) pogosto deluje v podporo družinam, ki jih prizadenejo družinska zloraba, spolna zloraba, zloraba snovi in ​​druga vprašanja. Socialni delavci posameznikom pomagajo tudi pri težavah z zaposlitvijo, finančnimi težavami ali drugimi vsakodnevnimi stresi in težavami, ki lahko motijo ​​vaše življenje in se sekajo s socialnimi vprašanji, kot so stres zaradi izključitve, izguba zaposlitve, smrt v družina in še več. V mnogih primerih so socialni delavci prvi ljudje, ki so na voljo na kriznih telefonskih linijah in storitev, ki jih ponuja podjetje za duševno zdravje.
  • Svetovalci in terapevti so izrazi, ki se najpogosteje uporabljajo zamenljivo in se nanašajo na istega tipa ali strokovnjaka za duševno zdravje. Običajno opisujejo nekoga, ki je licenčni strokovni svetovalec (LPC) in je pridobil magisterij iz svetovanja, psihologije ali sorodnega področja. Omeniti velja, da lahko izraz "terapevt" opiše vsakega strokovnjaka za duševno zdravje, ki preživi čas za govor z bolniki, ne glede na njihov uradni naziv in kvalifikacije.
  • Psihologi so ljudje, ki imajo doktorat, imajo dovoljenje in potrdilo o pristojnosti, v kateri se odločijo za delovanje, in jih lahko vidite z akronimom LCP (Licensed Clinical Psychologist) po njihovem imenu poleg doktorata ali PsyD. Psihologi so usposobljeni za delo v kliničnem, raziskovalnem in medicinskem okolju, pa tudi s pacienti, ki potrebujejo terapijo. Ne mislite, da ko vidite "psihologa", da je nekdo, ki ni dosegljiv, ko iščete nekoga, s katerim bi se pogovarjali. Pomembno je opozoriti, da so psihologi osebje za duševno zdravje, ki je usposobljeno za testiranje in uradno diagnosticiranje duševnih bolezni, medtem ko svetovalci in socialni delavci lahko le predlagajo, da obstajajo ti pogoji, in vas napotijo ​​k psihologu na dodatno testiranje.
  • Psihiatri so zdravniki, ki imajo tudi doktorate, vendar se razlikujejo od psihologov, ker so zdravniki zdravnikov in imajo možnost predpisovanja zdravil. Za razliko od psihologov se lahko usposobijo za terapijo ali za neposredno sodelovanje s pacienti. Psihologi pogosto napotijo ​​primere bolnikov k psihiatrom, kadar verjamejo, da jim bo zdravljenje pomagalo ali vsaj prosijo psihiatra, naj v njihovem imenu predpiše zdravila, četudi psihiater s pacientom dejansko ne govori.

Kateri tip ponudnika naj se naročim za ogled?

Odgovor na to vprašanje je močno odvisen od vprašanj, s katerimi se srečujete. Če se počutite, kot da ste resnično pod stresom in imate težave z vsakodnevnimi težavami ali če se je v vašem življenju zgodilo kaj specifičnega, kar je vaš svet obrnilo na glavo, je morda vaša prva in morda najboljša možnost glej licenciranega socialnega delavca ali svetovalca. Številni socialni delavci so na voljo prek programov zavarovanja podjetij, programov pomoči zaposlenim in klicnih linij za duševno zdravje.

V večini primerov bo socialni delavec ali svetovalec dostopen in usposobljen glas, ki bo prisluhnil vašim težavam in vas napotil na dodatno zdravljenje, če boste morali videti psihologa ali psihiatra ali sprejeti izobraženo odločitev, ali je vaše stanje takšno. zahteva intenzivnejše zdravljenje ali terapijo. Ponovno je pomembno opozoriti, da se izraz "terapevt" lahko nanaša na skoraj vsakogar (čeprav se najpogosteje uporablja za opis svetovalca), socialni delavci pa imajo lahko tudi pisarniške ure, v katerih lahko določite sestanek, da se usedete in pogovorite.

Če vas skrbi, da je vaša težava zdravstvena, če vas skrbi, da ste morda klinično depresivni, imate ADHD ali imate drugo bolezen, ki zahteva takojšnje zdravljenje in ne samo terapijo, lahko preskočite socialnega delavca ali svetovalca (čeprav lahko še vedno nudijo dragoceno napotnico) in zakažite sestanek, da se direktno pri psihologu.

Kako izbrati ponudnika?

Izbira strokovnjaka za duševno zdravje je podobna izbiri zdravnika. V nekaterih primerih lahko pride do ustnih besed - če imate prijatelja ali družinskega člana, ki ima dobre izkušnje s posebnim svetovalcem ali psihologom, bi bilo dobro, da se obrnete na njih in preverite, ali vam lahko pomagajo. Vendar pa se moramo mnogi od nas ukvarjati z omejitvami, ki jih bo zagotavljalo naše zdravstveno zavarovanje, in zavarovalno kritje za storitve duševnega zdravja se lahko od ponudnika do ponudnika močno razlikuje. Tukaj je tisto, kar morate storiti.

Preverite zdravstveno zavarovanje . Kaj pravi vaša zdravstvena zavarovalna polica? Morda ste omejeni na nekatere vrste ponudnikov in večina zavarovalnih polic plačuje storitve za duševno zdravje v drsnem obsegu, kjer bodo plačali več za prvih nekaj obiskov, sčasoma pa prevzamete več finančnega bremena. Zdravila so morda zajeta v vašem načrtu predpisovanja zdravil, vendar boste morda želeli preveriti, preden boste v lekarni kaj napolnili. Vaš ponudnik zavarovanja ima lahko tudi imenik ali iskalno orodje, ki vam bo pomagalo poiskati strokovnjake za duševno zdravje na vašem območju, ki z njimi sodelujejo pri urejanju dokumentov in plačilih. Prav tako lahko preverite lociranje psihologov Ameriškega psihološkega združenja, da poiščete strokovnjake v svoji bližini.

  1. Če nimate zavarovanja, poiščite socialne delavce in svetovalce, ki so na voljo v vaši skupnosti, v zdravstvenih domovih skupnosti, lokalnih neprofitnih organizacijah in organizacijah, ki lahko pomagajo ali so osredotočene na pomoč ljudem pri težavah, s katerimi se srečujete, ali v bližini šole in univerze. Kljub temu ne pozabite, da so njihovi uslužbenci, čeprav so morda cenovno ugodnejši, običajno preobremenjeni s primeri in morda bodo dolgi čakalni seznami, preden koga lahko vidite. Ne odvračajte se, nadaljujte z iskanjem in razširite svoje iskanje - obravnavajte svoje duševno zdravje kot vse druge vidike svojega zdravja. Če bi imeli bolezen, ne bi nehali iskati nekoga, ki bi vas videl samo zato, ker zdravnik v vašem mestu ni na voljo - enako bi moralo veljati tudi za vaše duševno zdravje. Vzemite enako resno.
  2. Naredite kratek seznam svetovalcev, socialnih delavcev ali psihologov, ki jih nameravate videti, bodisi na podlagi njihove bližine vašega doma ali pisarne, njihovega delovnega časa, združljivosti z vašim zdravstvenim zavarovanjem ali priporočil drugih.

Vzemi telefon . Zdaj želite govoriti z vsakim kandidatom na vaši listi ali vsaj s kom iz njihove pisarne. Če kličete prakso, v kateri deluje več ljudi, pričakujte, da bo vaš klic obravnavan kot katera koli druga zdravniška ordinacija. Verjetno boste dobili receptorja ali administrativnega uslužbenca, ki vam bo povedal, kdaj so na voljo sestanki, kaj gledate na plačilo plačila in kako pogosto se boste lahko srečali s strokovnjakom, ki ga želite govoriti. do. Morda jim boste lahko dali tudi splošno predstavo o tem, kaj vas skrbi, in morda vam bodo povedali, če ima oseba, ki bi jo radi videli, v tej zadevi. Če pokličete zasebno ordinacijo ali svetovalca, ki dela v domači pisarni, boste verjetno imeli možnost, da neposredno govorite z njimi. Poskrbite, da boste pri tem dobili enake odgovore, zlasti glede tega, ali lahko sodelujejo z vašim zavarovanjem (veliko zasebnih terapevtov papirologijo prepušča vam) in ali vam lahko pomagajo v vaši situaciji. Ne pozabite povprašati o podrobnostih: izobrazbi in licenci terapevta, njihovih izkušnjah in zgodovini ter filozofiji duševnega zdravja in bolezni - predvsem o tem, s čim se ukvarjate.

  1. Naredite izobraženo odločitev . Ko ste se pogovarjali z nekaj kandidati, tehtajte svoje možnosti, kot bi bile, če bi zaslišali nekoga za službo. Navsezadnje jim boste izplačali denar, da vam bodo pomagali pri nalogi, za katero potrebujete pomoč, vsi bi se morali potruditi naprej, vam prijetno pomagali z mislijo na pogovor z njimi in vam dali idejo, ali ne lahko vam pomagajo ali vas vidijo tako pogosto, kot želite. Nato pri zavarovalnici dvakrat preverite, ali bodo plačilni in papirni materiali zlahka opravljeni z vami ali pa s pisarno terapevta nimajo težav.
  2. Če vse drugo odpove, pojdite s črevesjem . Če so vsi podatki enaki, izberite osebo, s katero ste se najprimerneje pogovarjali po telefonu, ali ki se vam zdi, da vas najbolj zanima in vaša situacija. Konec koncev bo ta oseba zadolžena za to, da vam bo pomagala živeti bolj zdravo in srečnejše življenje - vsekakor si želite sodelovati z nekom, s katerim ste zadovoljni, tudi če ima morda kdo drug več izkušenj ali boljše delovne ure.

Upajmo, da smo vam posredovali nekaj informacij, ki vam bodo pomagale preseči zmedeno ime, naslove in včasih težaven postopek pri iskanju nekoga, s katerim bi se pogovarjali, naj bo to socialni delavec, svetovalec ali psiholog. Postopek je lahko zmeden, vendar to ne pomeni, da bi moral biti ovira za vstop. Razmislite, kateri tip strokovnjaka je najbolje usposobljen za vaše potrebe in obravnavajte postopek, kot da nekoga najamete za zelo pomembno delo - ker to točno počnete.

Ko najdete strokovnjaka, ki ga je mogoče videti, lahko pokličete, ali je pravi strokovnjak ali ne. Včasih boste morda morali razdeliti načine terapevta in se vrniti k koraku in iskati nekoga novega. Ne pustite, da vas to odvrača - tako kot izbira zdravnika, se ne ujemajo vsi pacienti in terapevti, in morda boste morali govoriti ali obiskati več kot enega, preden boste našli nekoga za vas. Ti predlogi s strani GoodTherapy.org vam lahko pomagajo, ko se sestanete. Ne obupajte in vse najboljše vam!

Lep pozdrav,

Goldavelez.com

PS - Ali imate kakšne dodatne nasvete za pomoč pri pridobivanju pomoči? Ali ste strokovnjak za duševno zdravje z nekaj dodatnimi predlogi, da bi lažje našli pravo osebo, s katero bi sodelovali? Delite svoje misli v spodnjih komentarjih.