koristni članki

Kako ravnati, ko ste zadnji posameznik v skupini prijateljev

Ilustracija: Angelica Alzona (GMG)

Pred nekaj leti je večina mojih prijateljev bila samska. Vsakega tedna ponoči bi se srečal z enim ali petim na pijači in si izmenjal zgodbe o slabih zmenkih, slabem seksu in slabih zmešnjavah, ki nam niso želele dati dneva.

Še vedno sem (neverjetno) samski (pokličite me!), Vendar je večina mojih nekdanjih rojakov, ki imajo slabe zmenke, v resnih odnosih. V redkih primerih, ko se zberemo, pogosteje razpravljamo o zaročnih prstanih in potovanjih parov kot o neželenih slikah s Tinder-jevcem, čeprav s slednjimi veliko bolj poznam. Težko je ne čutiti se zapuščenega, ko so vsi drugi v paru in vedno bolj nerad delim zgodbe o svojih trenutnih romantičnih pastih s prijatelji, ki ne trpijo zraven mene, da se ne bi smilili ali se mi smejali, ko gredo domov na podporo partnerji.

Počutim se, kot da sem zadnji un-wifed holdings, vendar se izkaže, da me je veliko tam. V letu 2016 je po podatkih popisa 59, 8 milijona gospodinjstev v ZDA vzdrževalo samske moške in ženske, ki predstavljajo 47, 6 odstotka gospodinjstev po vsej državi. 53, 2 odstotka leta 2016 neporočenih Američanov je bilo žensk, 46, 8 odstotka pa moških. To je precej velika razlika od leta 1998, ko je le 25, 7 odstotka gospodinjstev sestavljalo samske, brez otrok Američani, starejši od 18 let.

Tisočletniki kot skupina čakajo dlje, da se poročijo, zaradi dolgega seznama razlogov in leta 2017 po popisnih podatkih je bilo ugotovljeno, da je povprečna starost ženske prve poroke žensk znašala 27, 4 (moški 29, 5). celih 3, 4 leta starejši kot leta 1990 in 5, 4 leta starejši kot leta 1980. To je samo povprečje, seveda - ljudje se parijo veliko mlajši in veliko starejši od tega - kar pomeni, da se dober kos nas ne zaveže vozla, ali celo živeti s pomembnim drugim, vse do naše srede 30-ih, če sploh.

Kljub temu, da imajo samski ljudje številčno moč, je frustrirajoče, ko imajo vaši prijatelji partnerje in družine in imate veliko noči sami s Netflixovim pretočnim izborom. Tukaj je nekaj načinov za obvladovanje.

Ne počutite se slabo, ker se počutite slabo

Ko se je moja zadnja samska prijateljica zapletla v zvezo, sem bil vesel zanjo, a tudi prepadel sem, da sem v kriminalu izgubil partnerja. Zdi se, da je to povsem normalno in ni znak, da si ljubosumen in ogorčen. Svojim zbranim prijateljem je lahko (in v redu!) Zavidati, še posebej, če vam je slabo zaradi brezplodnih prvih zmenkov in nenehno morate sami uganiti epizode. "Dolgotrajno samsko življenje je prava oblika žalosti, " pravi dr. Vinita Mehta, klinični psiholog iz Washingtona, "Bolečina, ki jo čutimo, je resnična in veljavna. Življenje, ki ga pričakujete, še ni prišlo. "

In ko boste zaradi tega trpeli brez enega samega prijatelja, da bi se z vami sprijaznili, je še slabše, še posebej, ko se počutite, kot da bi pustili za seboj. "Kadar vsi naši prijatelji kaj storijo, mi pa ne, se počutimo zapuščeni, " pravi Deborah Carr, profesorica sociologije na bostonski univerzi. Poleg tega, ko se vaši prijatelji odpovedo, ne preživiš toliko časa z njimi. To vam pušča veliko časa, da razmišljate o svoji potencialni prihodnosti samote. "Torej je tudi nekaj osamljenosti, nekaj spremembe rutine. Noče v baru s prijatelji v določeni noči v tednu nimate več, če preživijo več časa s soprogo ali partnerjem, "pravi Carr. "Osamljen si, čutiš se za sabo in čutiš, da se je tvoje življenje spremenilo."

Ne pozabite si ogledati svojih prijateljev

Morda imate težave najti čas za druženje s prijatelji v odnosih. Obveznosti odraslih dovolj težko vidijo samske prijatelje tako pogosto, kot bi si želeli, ko pa moraš tekmovati s partnerjem (ali še huje, otroci), je skoraj nemogoče. Tako pravi Bella DePaulo, avtorica knjige. "Samohranilci pogosto zapustijo svoje povezane prijatelje, " piše DePaulo v elektronskem sporočilu. „Raziskave kažejo, da se, ko se pari selijo ali se poročijo, postanejo bolj osamljeni. To vključuje manj časa s prijatelji. "

Bolj ko boste v odnosih preživeli izolirani od prijateljev, bolj se boste počutili. Carr predlaga, da se vsaj ena skupina načrtuje vnaprej. "Tudi če gre za večerjo, ki je dva meseca ven, jo pripnite na koledar in poskrbite, da se vsi zavežejo, tako da se boste imeli kaj veseliti, " pravi Carr. Poleg tega, kot poudarja, en socialni angažma ponavadi porabi več. "Ko končate, ste podobni:" Tako smo se zabavali, dajmo še enkrat. " In v koledar dodate drugo, "pravi.

Poskusite nove stvari sami

Ko vaši prijatelji začnejo varčevati s prostim časom za svoje partnerje, je veliko težje najti plus za dejavnosti, ki ste jih včasih opravljali skupaj, kot so na primer tečaji, obiski filmov ali krmarjenje na zabavah. Morda bi vas mikalo, da bi ostali doma, če ne najdete zmenka ali prijatelja, ampak v resnici je to odlična priložnost za raziskovanje stvari, ki jih resnično želite početi, ne da bi varušili nekoga drugega.

"Bil sem samska oseba v Cooking Clubu, ki je bil desetletje bodisi vsi pari (ali nekaj časa eno samo osebo), " piše DePaulo. "In pogosto obiskujem dogodke, v katerih so vsi drugi." Čeprav se sprva morda počutite samozavestni, recimo, da obedujete sami ali izvajate druge dejavnosti dveh oseb, potem ko zgradite dovolj samozavesti, da letiš solo, začneš se nehati bati biti sam. "Pravzaprav sem ponosen na sebe, ker grem kamor koli hočem, kadar koli hočem, ne da bi se odvrnil od tega, ali bom edini samski človek, " pravi DePaulo. Poleg tega se morate odločiti, kam naprej, kaj storiti in (kar je najpomembneje), ko odidete.

Povejte svojim prijateljem, kako se počutite

Ponos vas lahko prepreči, da bi svojim prijateljem dali vedeti, da imate občutek, da ste zaostali, a v resnici ni nič narobe, če jim to verbalizirate. "Ko smo zadnja oseba v skupini prijateljev, ki je ostala samska, je nekako tako, kot da je v družini ni več, " pravi Mehta. "Ko si edini, ki si drugačen, se počutiš, kot da ne pripadaš. Nisi del družine. "

To še posebej velja, ko se vaši prijatelji poročijo, opaža Mehta, in predlaga, da se samski pogovorijo, kako se počutijo glede spreminjajoče se dinamike s svojimi zaročenimi prijatelji, preden se uradna slovesnost opravi. "Ideja je, da bi se ljudje, ki se poročijo, lahko uresničili tudi prilagodili načinu spreminjanja družine, " pravi.

Prijatelji bi morali izraziti, da so še vedno pomembni drug drugemu, in drug drugega prepričevati, da upajo, da bodo še vedno lahko ohranili svoje tesno prijateljstvo, hkrati pa priznavajo, da se bo to seveda spremenilo. "Morate se sprijazniti, da nekoč ne bo več takšne razpoložljivosti, in razumeti, da boste del različnih družin, " pravi Mehta.

Toda ne zamerite se samosvojim parom

Ena izmed mojih najmanj priljubljenih stvari glede tega, da sem edina samska oseba v morju parov, je, da se z njimi pogovorim o svojem zmenkanem življenju. Dovolj depresivno je, da trpimo zaradi nerodnih datumov in razočaranja zavrnitev, ne da bi jih pozneje podoživeli v družbi ljudi, ki so trenutno prizaneseni od te posebne zlorabe. In če se pri romantični mizi, ki je polna poročnih ljudi, znajdejo grozna vprašanja o vaših romantičnih dejavnostih, je v redu, če jim (lepo) rečete, naj utihnejo. "Lahko narišete meje tam, kjer se vam ne zdi udobno, " pravi Mehta. "Lahko rečeš:" Ni mi prijetno govoriti o tem, resnično bi rad, da se pogovor ustavi tam, kjer je. "

In če ste slučajno polovica samozadovoljenega para, ne bodite prisluhnjeni in ne poskušajte postaviti pozitivnih vrtljajev na slabe ali neumne zmenke. Sovražim, ko to počnejo povezani ljudje. Hrani napačno teorijo, da so samski ljudje samski, ker niso dovolj odprti ali se ne trudijo dovolj, včasih pa je zmenek slab ali neumen ali ni primeren, zato morate zaupati svojim nagonom, če je temu tako!

Predvsem pa ne postavljajte prijateljev z naključnimi samskimi ljudmi, ki ste jih pobrali z ulice. "Morali bi imeti nekaj skupnega, bodisi strokovno zanimanje ali smisel za humor, " pravi Carr o načrtih. "Prepričajte se, da obstajajo nekateri kriteriji, po katerih se ujemajo, razen tega, da samo dihajo in hodijo pokonci, medtem ko so samski."

Ne jemljite ga osebno in ne poravnajte se samo zato, da bi se vanj vklopili

Strah pred udeležbo na porokah vseh prijateljev in plus vas lahko pošlje na pravi trenutek, vendar ni treba panike. Dejstvo je, da je zunaj ogromno popolnih zmenkov samskih, ki niso našli nobene tekme. Tam je tudi veliko parov, ki so nesrečni. "Kadar koli bi se radi izmučili, da bi bili samski iz slabega razloga (na primer, ste negotovi ali imate" težave "), se vprašajte, ali poznate poročene ljudi, ki niso negotovi ali ki imajo težave. (Odgovor je pritrdilen), «piše ​​DePaulo.

DePaulo pravzaprav poudarja, da je bolje biti samski kot pa povezati se z napačno osebo. »[Y] se lahko počutiš tudi ponosno nase, ker nisi hitil v nobeno staro razmerje, samo da bi bil v zvezi. To je slaba ideja, še posebej slabo pa za samske ljudi, ki živijo veliko samskih življenj, «pravi.

Carr se strinja. "Niso vsi poročeni ljudje srečno poročeni. In nekateri se odločajo za odločitve, ki jim niso dobre, ali pa se umirijo samo zato, ker nekoga želijo, "pravi. "Tisti, ki so še samski, bi se morali navdušiti nad tem, da so bili do zdaj selektivni, in to bi morali nadaljevati." Konec koncev, ko ste samski, vedno obstaja možnost, da se bo Michael B. Jordan sprehodil bar, na katerem ste, in vas pometa z nog. Če pa ste v nezadovoljivem partnerstvu, tudi če srečate MBJ, ne morete z njim pobegniti v Vegas, oprostite!

Vedite, da če želite, bo vaš čas (verjetno) prišel

Zabavno pri tem, da se vsi vaši prijatelji v zadnjem trenutku odpravijo na nakupovanje, je to, da imate veliko prostega časa, da se začnete spraševati, zakaj ste edina oseba, ki jo poznate, ki ne najde uspešne zveze. Verjetno pa ste v redu. "V Združenih državah Amerike in na mnogih mestih nas vodi prepričanje, da je svet meritokracija. Dobre stvari pridejo tistim, ki si jih zaslužijo, "pravi Carr. "Pogosto se pretepamo in skušamo ugotoviti, kaj je narobe z nami, zaradi česar smo še vedno sami, ko pravzaprav ni nič."

Za zmenke gre samo za združljivost in merjenje časa, čakanje na ta dva dejavnika pa se lahko izčrpa. Če pa ste samska oseba, ki raje ne bi bila, je dobra novica, da so številke na vaši strani. "Danes se bo poročilo približno 90 odstotkov ljudi, " pravi Carr. "To se nekoliko razlikuje glede na spol, raso in narodnost, vendar bo večina ljudi na koncu končala v partnerskem odnosu, če si ga želi. Torej tisti, ki so še vedno samski, ne bi smeli gledati na trajno samsko, ampak da preprosto še niso v partnerstvu. "

Medtem je vredno pregledati, kaj ste si nabrali iz obdobij dolgotrajne enotnosti. "Poiščite, ali je iz tega nekaj smisla, " pravi Mehta. Na primer, "" Mogoče že dolgo nisem želel biti samski, a ker sem samski, sem lahko raziskal določene dele sebe. Ker sem bil samski, sem spoznal tega novega prijatelja ali pa sem lahko odpotoval na to mesto, v katerega sicer ne bi mogel potovati, "pravi Mehta

In če se ne želite pariti, je tudi to v redu

Nekaterim je všeč njihova samota, zato nočejo povabiti druge osebe. "Nekateri imajo radi samske in radi preživljajo čas sami in morda tudi sami živijo, " piše DePaulo. "Sem eden teh ljudi. Če ste tudi vi, se nimate česa bati. Uživali boste v svoji samoti in ne boste potrebovali navodil, kako to storiti. "

Na koncu je veliko prednosti, če si samski - čas imaš sam, za eno stvar in ni treba kompromitirati nobenih večjih življenjskih odločitev, da bi ugajali partnerju. Najpomembneje je, da vam sobe ni treba deliti z nekom, ki smrči. Dober spanec vam bo pomagal pri boju proti samozadovoljenemu paru tretje stopnje navsezadnje.