koristni članki

Kako ustaviti potenje

Veliko se znojim.

Znojim se med hojo. Znojim se, ko sedim. Znojim se med pogovorom. Na katerem koli razgovoru za službo bom zapustil sobo, namočeno v znoju, kot da sem se nehote udeležil tekmovanja v mokri majici. Potem se pišem, ko to pišem.

Moja težava s potenjem me že dolgo muči. Je to genetska loterija, ki sem jo preprosto izgubil?

Po pogovoru z dermatologinjo Michele Green se izkaže, da bi bil odgovor pritrdilen, verjetno pa se moram za to breme zahvaliti svoji genetiki. Na srečo ni izgubljeno vse upanje in obstajajo načini, kako lahko poskusite prenehati potenje, ko se življenje počuti kot savna.

Z Green sem spregovoril o tem, zakaj se ravno mi znojimo, zakaj je Botox več kot le sredstvo proti gubam in kako začasno rešiti težavo s potenjem z nekaj hitrimi popravki:

Kaj točno je znoj in zakaj to počnemo?

Po mnenju Green se znojimo, ker se moramo ohladiti (kar ne bi smelo biti presenečenje). Znoj je največkrat voda, v katero so dodani kloridi, beljakovine, sladkorji, amoniak, sečnina in kovine v sledovih, ki pridejo na površino naše kože, ko jih v naših možganih sproži hipotalamus.

Na telesu sta tudi dve različni vrsti žlez znojnic. Ekrinske žleze po vsej koži se odzivajo na vadbo in vročino. Apokrine žleze, večinoma v vaših pazduhah in dimljah, se odzivajo na vznemirjenje, živce in čustva, je napisal Popular Mechanics, zato se boste morali zahvaliti za intervju na delovnem mestu - madeži znoja.

Znojenje je učinkovito pri uravnavanju telesne temperature le, če mu dovolite, da sedi na vaši koži in izhlapi, vendar (z drugimi besedami, brisanje ali padec kapljic na tla je izguba vaših potenja!)

Kako veliko vlogo igra genetika?

Verjetno velik, čeprav je raziskovanje te teme zelo omejeno. Študija iz leta 2002, ki je sledila bolnikom s hiperhidrozo (ali prekomernim potenjem), je pokazala, da za tiste, ki trpijo za motnjo, obstaja dedna sestavina. Z drugimi besedami, lahko se staršem zahvalite za težave s potenjem.

Kot trdi Cut, obstaja nekaj dokazov, da lahko tam, kjer ste odraščali (in njegova klima), igra tudi pomembno vlogo. Vsi smo rojeni s približno enako količino znojnih žlez. V prvih dveh letih kot dojenčka nekatere žleze nikoli ne postanejo aktivne in to temelji na potrebi.

Če bi odraščali nekje vroče, bi aktivirali več žlez in se posledično bolj znojili.

Kako se lahko ustavim znojenje?

No, če se želite dolgotrajno prenehati potenja, bo to težko, vendar lahko nekaj, kar lahko storite, odpravite.

Če ste pogosti puloverji, je FDA pred kratkim odobrila prvo metodo recepta, ki bo obravnavala vaše potenje. To je medicinsko krpo, ki se uporablja dnevno, ki bo zmanjšala težave s potenjem pod pazduho, tako da blokira nevrotransmiterje v znojnih žlezah.

Če iščete tudi kozmetično spremembo, poskusite z Botoxom. Kot pravi Green, lahko injekcije botoxa v čelo ali pazduhe bistveno zmanjšajo potenje (čeprav po mnenju Self ne bo vedno zaviralo vonja, zato boste morda še vedno potrebovali deodorant, če je vonj tudi zaskrbljujoč).

In ja, pitna ledena voda bo zagotovo pomagala (Green priporoča Gatorade, če se želite resnično napolniti), prav tako pa tudi ledeno hladno prho.

Če se želite nehati hitro znoiti, Green priporoča tudi trik z ledenim paketom - vendar ga uporabljate na hrbtni strani vratu, namesto na čelu ali rokah. "Tu so senzorji za toploto, " je dejala. "To dejansko pomaga bolj kot držati."

In iz izkušenj, nikoli pod nobenim pogojem ne nosite volne. Kot da bi nosili oblačila z vgrajenim radiatorjem.