zanimivo

Sleepyti.me izračuna najboljši čas za spanje, da se prebudite osveženi

En velik del prebujanja osvežen in udoben, namesto poslabšanega, gre v posteljo ob pravem času. Sleepyti.me je spletna stran, ki temelji na naših ciklih spanja, ki izračuna, kdaj bi morali zaspati, ali pa nastavite svoj alarm.

Vpišite se, ko se morate zbuditi in dobili boste štiri najboljše čase, da zaspite. Opomba: časi niso, ko bi morali iti v posteljo, ampak dejansko zaspite, zato boste morali dodati, koliko časa se vam zdi potrebno, da to storite. Povprečna oseba si menda vzame štirinajst minut.

Sleepyti.me je podoben prej omenjenemu SleepTimingu, vendar temelji na strogo 90-minutnih ciklih spanja, medtem ko SleepTiming omogoča vnos lastnega časa cikla in količine minut, ko zaspite. Predpostavka je enaka: počutimo se najbolj osveženi in manj živahni, ko se zbudimo med cikli in ne v sredini.

Poskusite preveriti, ali lahko spite čas za najboljši počitek.

Sleepyti.me