zanimivo

Spremenite zaslon v odtenku s sivimi do boj proti zasvojenosti s telefonom

Nekdanji oblikovalec etike pri Googlu in ustanovitelj neprofitne organizacije Time Well Spent Tristan Harris se v zadnjem času ukvarja s krogi in govori o tem, kako je tehnologija zasnovana, da zasvoji in zasvoji našo pozornost. Precej prepričljiv je, če primerja vabitev vašega telefona z igralnim avtomatom.

Večino časa preverite telefon in ni nič zanimivega - nobenih obvestil, le iste stare aplikacije strmijo vate. Toda včasih je preverjanje telefona koristno - dobite zabaven tekst, množico všečkov in e-pošto, ki vsebuje dobre novice. Ta zadetek je dovolj zadovoljiv, da se boste vedno znova vračali, in kompulzivno preverjali telefon, ali je še dopamin.

Pojdi siva

Za boj proti zasvojenosti s telefonom Harris predlaga, da v svojem telefonu omogočite sivino lestvico. Morda vaše zasvojenosti ne bo povsem pozdravilo, toda zagotovo bosta Instagram in Snapchat v črno-beli barvi veliko manj privlačna, kot sta v tehnikilor.

Postopek za omogočanje odtenkov sive je pri različnih modelih telefonov Android različen, do njega pa običajno dostopate prek menija »Dostopnost«. V iOS 10 pojdite na Nastavitve> Splošno> Dostopnost> Prikaz namestitve> Barvni filtri. Vklopite barvne filtre in izberite sivino. Če želite preklapljati med barvo in sivino, pojdite v Nastavitve> Splošno> Dostopnost> Bližnjica za dostopnost> Barvni filtri. Zdaj samo trikrat pritisnete domači gumb, da omogočite sivo lestvico. Ponovno trikrat kliknite, da se vrnete k barvi.

Harris ima cel kup prepričljivih nasvetov, kako premagati zasvojenost s telefonom. Če ste navado uspešno izgnali, nam prosim za ljubezen do boga povejte, kako ste to storili.