zanimivo

Štirje triki, ki vam bodo pomagali sprejeti kakršno koli težavno odločitev

Postopek odločanja ni nikoli enostaven. Ne glede na to, koliko trikov ste zavihali, boste ob velikih odločitvah izgubili malo spanja. Če se resnično trudite, je tukaj nekaj načinov, da postopek nekoliko olajšate, ko delate skozi vse možnosti.

Velike odločitve povzročajo resen stres v vašem življenju. Nakup hiše, poroka, ločitev, selitev po državi, odhod iz službe ali samo odločanje, kakšen film si bomo ogledali, lahko vse izčrpa naše volje. Na srečo lahko tečete skozi določene vaje, ki vam pomagajo skozi postopek odločanja. Pred kratkim sem se odločil za tek na daljavo. Ti nasveti so mi pomagali pri izbiri, kam in kdaj želim iti.

Pretvarjajte se, kot da svetujete prijatelja

Velike odločitve lahko opustošijo vaša čustva in to zamegli vaš um, tako da se ne morete odločiti. New York Times predlaga, da se pretvarjate, kot da prijatelju svetujete odločitev.

Obrazložitev je tukaj res preprosta: vaša kratkotrajna čustva se znajdejo v odločitvah in to zamegli vašo presojo. Težko se je osvoboditi svojih čustev, vendar pomaga vedeti, da vplivajo na vaše odločitve.

To deluje le v določenih okoliščinah. Pretvarjati se, da prijateljem svetujete glede najcenejšega premikajočega se tovornjaka, nima smisla, nasvet o premiku pa ne. To je bila ena najbolj koristnih idej zame, ko sem poskušal izbrati, kje za vraga sem hotel iti naslednjič. Šel sem z namišljenim prijateljem s podobno naklonjenostjo do mene in poskušal misliti, kako bi pristopil k pogovoru z njimi. Predstavljal sem si vrsto vprašanj, ki bi jih zastavil, razmislil o različnih tveganjih, ki bi jih lahko omenil, in se lotil celo nekaj stvari, da bi raziskal različne lokacije.

Zagotovo je potrebno malo miselne gimnastike, vendar se jo splača vsaj poskusiti. Vedno lahko poiščete nasvet tudi od prijatelja, vendar na ta način to lahko storite med letenjem, ne da bi vam bilo treba dolgo telefonirati.

Omejite količino informacij, ki jih vnesete

Precej pogosta je ideja, da več informacij kot imate, boljše odločitve lahko sprejemate. Vendar v nekem trenutku prestopite prag, kjer imate preveč informacij. To je eden tistih neumnih trikov, ki jih naši možgani vlečejo na nas, ki se jih težko lotimo.

Ko imamo preveč informacij, začnemo zapolnjevati vrzeli in dodajati težo informacijam, ki niso pomembne. Psihologija danes pojasnjuje, kaj se dogaja:

Človeški um sovraži negotovost. Negotovost pomeni nestanovitnost, naključnost in nevarnost. Ko opazimo, da informacija manjka, naši možgani dvignejo metaforično rdečo zastavo in rečejo: "Bodite pozorni. To bi lahko bilo pomembno ..." Ko podatki manjkajo, precenimo njeno vrednost. Naš um predvideva, da morajo biti koristne, ker porabljamo podatke za lociranje informacij.

Te informacije so v vseh oblikah. Mogoče ste opravili toliko raziskav o temi, da ste prešli točko "izobražene odločitve" in prešli na preveč informacij. Lahko pa, da ste poiskali nasvet več prijateljev, ki so vam podali različna mnenja. Kadar imate na mizi preveč informacij, otežujete postopek odločanja.

V svojem primeru sem gotovo dosegel tisto informacijsko preobremenitev, kjer sem imel pred seboj preveč dejstev in mnenj. Odstranjevanje nekaj tega je pomagalo. Namesto da bi se pogovarjal s kupom prijateljev, sem ga ohranil le nekaj, ki jim zaupam.

Druga velika ugotovitev, ki sem jo imela pri večjih in manjših odločitvah, je bila, da je bila moja odločitev vedno reverzibilna. Z veliko naših odločitev jim dajemo večjo težo, kot so vredne. Da, selitev po državi na nov kraj je velika težava, vendar je tudi povsem reverzibilna. Če je zanič, se spet premaknete. Podobno je pri večini manjših odločitev, če določimo dvominutno pravilo, da se odločitev izogne, tako da lahko nadaljujemo. Večina odločitev, ki jih sprejmemo, ni pomembna toliko, kot se nam zdi, in prepoznavanje, da pomaga zmanjšati količino sprejetih informacij na minimum.

Opolnomočite notranjega kontranarja in spremenite svoje predpostavke

Koristi, da malo zunaj sebe razmišljate in se pretvarjate, kot da ponujate nasvete, pa je vredno iti še dlje in izpodbijati svoje glavne predpostavke. Morda se sliši malo noro, vendar ste tako nagnjeni, da boste vse življenje še naprej izbirali na isti vrsti, da je izziv zase in početje ravno nasprotno pogosto najboljši način za odpravo te težave. Ideja tukaj je, da se soočite s privzeto vedenjem, stopite izven območja udobja in uporabite domišljijo, da preizkusite nekaj povsem novih idej.

Tukaj je predlog preprost: če se odločite med nekaj različnimi možnostmi, vstavite novo možnost, ki je v bistvu ravno nasprotno tistemu, kar običajno počnete. Zdaj pa si predstavljajte, kot da ste se že odločili in živite s to odločitvijo. Za nekaj takega kot selitev je šlo za metanje na dodatnih nekaj mestih, kamor se nisem želel preseliti. Potem, ko sem pretehtal svojo izbiro, sem imel nekaj možnosti, o katerih sploh nisem razmišljal. To je prisililo moje možgane, da izpodbijajo svoje domneve o tem, kaj je pomembno o mestu, ki sem ga izbral, kaj sem v resnici iskal in katere podrobnosti so res pomembne.

Morda se bo zdelo, da se boste samo zmedli z dodajanjem možnosti, ki niso pomembne, vendar v nekaterih primerih - predvsem nekaj, kot je premik ali celo sprememba kariere - gre za razmišljanje zunaj območja udobja, da bi naredili boljša odločitev. Če potrebujete pomoč pri umskem preobratu, vam psihologija danes predlaga, da si zastavite nekaj preprostih vprašanj:

  1. Seznam vseh predpostavk o vaši temi.
  2. Vsako predpostavko obrnete. Kaj je njeno nasprotje?
  3. Vprašajte se, kako doseči vsak preobrat.

Končni rezultat je novo razgledno točko, za katero morda ne bi razmišljali drugače. Še vedno se morda ne boste lotili s to izbiro, vendar vam lahko pomaga, da se odločite, kaj resnično želite.

Spreadsheet It Out

Številni ljudje radi sestavljajo lestvice, in če se to sliši kot vi, potem veste, da je preglednica eden najboljših načinov za lažjo odločitev. Preprosta preglednica, napolnjena s prednostimi, slabostmi, kakovostmi, uvrstitvami in drugim, vam lahko pomaga, da dobite širšo sliko odločitve. To mi je pomagalo ugotoviti, kam se lahko premaknem in podrobnejše podrobnosti, kot je izbira podjetja, ki se giblje.

Dobra novica je, da vam tega ni treba zares nadgrajevati s spretnostmi. Ta preglednica vsebuje predlogo za vse vrste odločitev in ima sistem razvrščanja, tako da lahko preprosto izpolnite vse, kar želite. Če bo izbira za nakupovanje, bo ta preglednica pripomogla tudi k lažji izbiri.

Preglednico lahko naredite tako preprosto ali tako zapleteno, kot želite. Za premik sem potreboval seznam stolpcev za dva in dva stolpca, pri čemer je vsako mesto dobilo svoj nabor stolpcev. Če želite resnično nadgraditi svojo igro, lahko ustvarite neverjetno zapletene preglednice za vse vrste odločitev. Poiščite, kaj vam uspe s končnim ciljem, da na enem mestu pokažete jasen pogled na različne vidike svojih odločitev.

Vsakdo ima idejo o tem, kaj je velika odločitev in kaj ni drugače, toda sprehod skozi zgornje vaje je način, da pridete do točke, ko ste bolj prepričani v svojo izbiro. Zame je šlo za izčrpavanje dovolj možnosti, da sem se počutil, kot da sem izobražen, a ne preobremenjen. Ni važno, kako to počnete, odločitve obdavčujejo vaše možgane in vašo moč volje, vendar upajmo, da boste lahko nekoliko olajšali sebe, da vam na koncu ne bo preveč žal.