koristni članki

Uporabite "Teorijo zvonjenja", da preprečite, da bi med krizo govorili napačno

Orkan Harvey še naprej nadleguje Teksas, uničuje domove in uničuje življenje. Ne glede na to, ali ste Teksan ali ne, verjetno poznate nekoga, ki je bil prizadet, in želja, da se obrnete in ponudite podporo prijateljem in znancem, je močna. In bi morali!

Preden pa si vzemite minuto in premislite, kaj želite povedati. Bi jim radi povedali, kako težko je to za vas? Bi jim radi povedali, kako razburjeni ste, da je njihov dom uničen? Ali kako to vzbuja spomine na orkan, ki vas je prizadel pred nekaj leti? Z drugimi besedami, ali boste zaradi njih naredili travmo?

Morate se naučiti o teoriji obročev.

Teorijo obročev je ustvarila klinična psihologinja Susan Silk, ki je (skupaj z Barryjem Goldmanom) o njej pisala za Los Angeles Times leta 2013. Ideja je, da v vsaki krizi obstaja notranji krog ljudi, ki jih je neposredno prizadet; koncentrični krogi vodijo iz tega središča ljudi, od katerih vsak predstavlja drugo skupino, ki jo je kriza manj neposredno prizadela. Tu bosta Susan in Barry pojasnila podrobneje:

Narišite krog. To je sredinski obroč. V njem ime osebe postavite na sredino trenutne travme [...] V ta obroč postavite ime osebe, ki je najbližje travmi [...] Postopek ponovite tolikokrat, kot morate . V vsak večji obroč postavite naslednje najbližje ljudi. Starši in otroci pred bolj oddaljenimi sorodniki. Intimni prijatelji v manjših prstanih, manj intimni prijatelji v večjih. Ko končate, imate naročilo za kvetje.

Zdaj, ko imate svoj krog, je tukaj najpomembnejše, kar si morate zapomniti: pravilo je »Udobno, odlagaj«. Na krizo se lahko pritožite, kar hočete, vendar lahko nadaljujete samo z ljudmi v ringu. Ljudem, ki so bližje centru kot vi, morate zagotoviti samo udobje. To je to.

Zakaj bi morali slediti teoriji obročev? No, vsekakor lahko počnete, kar želite, vendar upoštevajte to: ko nekdo preživlja krizo, se mu ni treba ukvarjati s svojimi občutki poleg vsega drugega. Ničesar ni s tvojimi občutki, zato bi moral čutiti, da jih lahko deliš z nekom. Toda s teorijo zvonjenja lahko prizanesete ljudem, ki se že ukvarjajo z več kot njihov delež žalosti. Prizadene manj prizadete, kakršne je bilo.

Ali to pomeni, da ima oseba (-e) v središču prstana pravico, da zavija in stisne zobe in vse to naredi vsem, ki jih bodo poslušali? Zakaj da, da. Ker je vse o njih. V tem je vsa poanta.