koristni članki

Veliko prednosti jemanja hladnih tušev

Morda se sliši kot zadnja stvar, ki jo želite storiti, toda The Art of Manliness razlaga, zakaj bi morali prijeti za čepico za tuširanje, ugrizniti ustnico in skočiti v ledeno hladno prho.

Ljudje že tisoč let podvržemo svoje telo izredno hladni vodi, a je res vredno mučenja? Med nekaterimi možnimi koristmi, kot so pomoč pri depresiji, povečanje testosterona pri moških in razvijanje čustvene odpornosti, je še nekaj koristi:

  • Izboljšajte prekrvavitev: Vaše srce mora črpati, da vas poskusi in ogreje, kar pomaga povečati zdravje srca in ožilja.
  • Izboljšajte spanec: hladno prho eno uro pred spanjem lahko telesu sproži signale spanja in vam omogoči globlji spanec.
  • Naj bodo koža in lasje zdravi: Hladna voda lahko lasem doda sijaj in zapre pore.
  • Pospešite okrevanje vadbe: izpostavljenost prehladu zmanjša vnetje in pomaga odstraniti strupe, kot je mlečna kislina, ker se pretok krvi poveča, ko se vaše telo segreva. Iz istega razloga, ko se športniki kopajo po ledu.
  • Povečajte energijo: hladna voda bo telesu dala kanček energije kot nič drugega. Če ne verjamete, poskusite.

Osebno menim, da so vroči tuši ena najboljših stvari na vsem svetu, vsekakor pa razmišljam o dodajanju hladnih tušev v svoj režim. Če imate, kar je potrebno, da pogumno prehladite, poskočite in izkoristite prednosti.

Prednosti hladnih tušev | Umetnost moškosti